对于中老年人来说，腿抽筋似乎是一种常见的病症，其实抽筋很大部分原因是因为缺钙导致的，所以需要补补钙来缓解症状，那么你知道老年人应该吃什么钙片比较好呢?下面黄昏老年网为你公布老人抽筋吃什么钙片好,能缓解腿抽筋的钙片。
老人抽筋吃什么钙片好
很多老年人都缺钙而导致抽筋，所以在抽筋的时候要吃点钙片补补钙。那么该吃什么样的钙片呢，下面有一些医生的建议。
1、建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴;其次是补钙，老人抽筋吃什么钙片好?婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
2、老人抽筋吃什么钙片好?吃药店提供的钙就可以了。例如安利等。平时在饮食上也要多注意。多吃含钙多的食物。
3、 可以使用乐力和钙中钙高钙片.单纯的补钙是作用不大的,要在饮食上多加注意,少吃腌制食品,多晒太阳,多锻炼。
4、多吃些碱性食品,以中和人体有时会偏酸性的环境.不要和骨头汤,一点用没用,只能使人变胖,诱发高血脂等其他病症,因为人体只能对钙离子吸收,应该补充vD,VD可以和钙离子形成钙二醇,有助于钙的吸收.
5、老人抽筋吃什么钙片好?建议你可以吃点钙尔奇D3来补钙，如果胃肠功能不是很好，建议吃葡萄糖酸钙，祝健康。
6、一般碳酸钙吸收比较好，比如钙尔奇D效果不错，同时也可以补充点鱼肝油等，一定要注意保暖，天暖和的话可以到户外经常晒晒太阳，也有益处
7、从营养学的角度最好是从食物中摄取营养素包括矿物质钙，建议每天喝牛奶250ml，有条件可以喝500ml，如果要用钙剂推荐钙尔奇。
8、这种情况多是缺钙引起的，老人抽筋吃什么钙片好?补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好。我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错
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