病人抱病求医，总以为其病因只在于生理器官，其实，恰恰相反，大多数病根在于心理因素，即过度的不良情绪所造成的。
现就养身与养心的关系，提出心理养生 “八戒”。
一戒疑 疑神疑鬼，总以为别人在暗算自己，不是在背后说自己坏话，就是在做对自己不利的小动作。一言一行都得提防，因之坐立不安，经常失眠。
二戒妒 自己的能力有落差，却妒嫉别人的成就。不考虑怎样急起猛追，只希望别人栽跟头，以此方能出气!
三戒卑 有自卑感，觉得自己处处不如旁人，在人前仿佛矮三分，猜想别人会嘲笑自己，于是不敢见人，不愿和人交谈，不喜欢与人共事，性格愈来愈孤僻，脾气越来越古怪。
四戒傲 有人走到自卑的另一极端，便会转为自傲。处处自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。
五戒躁 既自卑又自高，随之而来是暴躁、容易发脾气，毁坏物件等，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
六戒愁 整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。凡事总朝坏处想，本来不该他操心的事，他偏要操心，不应着急的事，他也着急。
七戒惧 时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人，惊恐不已。
八戒悲 常想着生活中曾发生的一些不幸的事，不觉悲从中来。常言道： 恼怒郁闷催人老，说说笑笑变年少。这既是生活经验，也是养生的科学。
