冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康和心理健康带来影响。尤其老人，怎样才能不让抑郁悄然进入他们心里，怎样帮他们过一个健康快乐的春天呢?
老年抑郁症会影响老年人的生活质量
60岁以上的老人，老年抑郁症的患病率为7%~10%。专家：老人要积极培养自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，积极预防抑郁症。子女事业有成，家庭生活无 忧，但老人却总是感到闷闷不乐，甚至对原来喜欢的事情也完全提不起兴趣，有时还莫名其妙地感到心烦、不安;浑身也总是不舒服，去医院检查又没有发现明显的 问题……专家指出，这很可能是老人的心理健康出了问题。
根据世界卫生组织的统计，60岁以上的老人，老年抑郁症的患病率可达7%~10%。在那些患有高血压、冠心病、糖尿病甚至癌症等疾病的老人中，抑郁症发病率更高达50%。此外，相比老年男性而言，老年女性得抑郁症的比例还要更高，应引起大家的警惕。“老年抑郁症其实是一种常见的多发心理疾病，但目前无论是老人自身还是社会，对老年抑郁症的识别能力都还比较低”。老年抑郁症不仅会影响老年人的生活质量，严重的还可能引起自杀。对于没有躯体疾病的老年人来说，患上老年抑郁症后也更容易诱发高血压、冠心病等疾病。
培养兴趣爱好有助预防抑郁症
为了预防老年抑郁症，建议老年人要积极培养自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，“经常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太极拳，让自己生活过得充实一些，多与 乐观的老人交往，都有好处”。此外，家人也要多关心老年人，多和他们聊天，“哪怕老人是在唠叨，也要耐心去听，周末带他们出去散散心”。社会也要多重视和 尊重老年人，“让他们多参加公益活动，重新找到自己的价值”。
老年女性更容易患抑郁症
老年抑郁症的病因主要有生理、社会和遗传三个方面”，在生理方面，随着年龄的增大，老年人的大脑功能开始退化，大脑内的三种神经递质：5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的浓度下降，容易引发抑郁症。在社会因素方面，老人退休后没了工作，收入减少，社会交往也减少，而子女往往工作太忙，与父母交流不够。如果配偶去世，老人则变得更加孤独。此外，如果老人的直系亲属中有人得焦虑症、抑郁症或精神分裂症，那么老人患老年抑郁症的几率也会比正常人更高。“老年女性尤其容易得抑郁症”，专家提出，老年女性与男性的发病率可达到2∶1甚至3∶1，“此外，一些个性相对内向、要强、凡事追求完美的老人，也较易患上老年抑郁症。”
